1. Что такое бессонница?
2. Признаки бессонницы.
3. Причины плохого сна.
4. Как избавиться от бессонницы?
Сегодня мы с вами поговорим о бессоннице. Как же происходит так, что человек не может уснуть, постоянно ощущает усталость и упадок сил. Ведь практически каждому знакомо состояние, когда переворачиваешься с бока на бок, зажмуриваешь глаза, считаешь баранов до ста, и тщетно пытаешься уснуть, потому что скоро наступит утро и придется неизбежно вставать и начинать день. Очень сложно это дается, учитывая, что организм не успел отдохнуть и восстановиться. И так, день за днем, накапливается хроническая усталость и человек изматывается, становится раздражительным, рассеянным, постоянно хочет спать. Давайте же поговорим о том, что такое бессонница.
1. Что такое бессонница?
Бессонница-страшное состояние, когда человек мается и не может уснуть. Силы покидают тело и каждое движение становится все тяжелее. Вы можете заметить, что ответ на вопрос кроется в названии.
Бессонница — это бес сонницы, который высасывает из человека силы и тот больше не может спать или просыпается среди ночи. Дальнейшие попытки уснуть являются безуспешными. Здоровый сон необходим каждому, а если его нет, то это приносит огромный дискомфорт тому, кого затрагивает данная проблема. Важно помогать себе и своим близким, если вдруг заметили признаки бессонницы у своих родных, не медлите, предпринимайте радикальные меры уже сейчас. Иначе потом может стать поздно.
Бессонные ночи отравляют Жизнь человеку, и он уже не может жить спокойно, это выводит его из состояния равновесия. Дни превращаются в жалкое существование, от кровати с утра до кровати вечером, потому что вечером уже не остается сил на что-либо другое. Вот и начинается цикл: работа, еда, сон, и так по кругу. Задумайтесь, хотели бы вы так жить? Очень сомневаюсь, сам человек ОтвеДственен за себя и жить как безвольное существо никому не хочется.
2. Признаки бессонницы.
Так каковы же признаки бессонницы? Как понять, что вас одолевают и не дают спокойно и сладко спать?
1. Бес сонницы нападает на вас, мешает спать, высасывает энергию, забирает силы и всячески пытается вам вредить во Время сна. Как результат, вы не можете полноценно высыпаться.
2.Снижение работоспособности. Замечали, что, будучи отдохнувшими и полными Сил, вы можете куда больше. Сложные задачи даются легко, и вы без труда можете выполнить все необходимое и достигаете поставленных целей. Однако, не высыпаясь, это дается крайне сложно, порой даже невозможно, ведь все мысли у вас о том, как хочется поскорее прилечь и наконец уснуть, чтобы следующий день был лучше, чем предыдущий. А в голове хаос, который остановить не под силу.
3.Усталость, нервозность. Не высыпаясь, человек становится раздражительным и возгорается, как спичка, при возникновении любой, казалось бы, даже самой обыденной, ситуации. Стоит заметить, что это не издержки характера, это один из признаков того, что бессонница добралась и до вас.
4. Мучают ночные кошмары, во сне тень преследует вас, длинные щупальцы рук так и жаждут дотянуться и утащить на самое дно, вам страшно, и вы просыпаетесь и после всю ночь ворочаетесь в попытках заснуть. Это крикс нападают на вас. Они питаются страхами, вашей энергией, забирают Силы и на утро вы больше не способны начать день с радостью и удовольствием. Это очень страшно, от крикс надо избавляться. Они очень любят нападать на детей, если вдруг ваш ребенок плачет по ночам и ему страшно находиться одному, то это уже повод задуматься, а не нападают ли на него криксы по ночам? Обращайтесь, мы поможем вам изгнать крикс.
5. Перед сном вы постоянно гоняете мысли, события, которые волнуют вас, заставляют переживать, вспоминать их снова и снова, да так, что вы пытаетесь отогнать их от себя, но эти попытки оказываются напрасными.
3. Причины плохо сна.
1.Атмосфера в квартире. Задумайтесь, хочется ли вам приходить домой, чувствуете ли вы, что дом является вашей крепостью, вам хочется туда возвращаться, и вы восстанавливаетесь быстро, приходя домой. Если один из пунктов не совпадает, то вам стоит задуматься. Что же и кто же живет у вас дома? Это могут быть различные сущности и бесы, которые питаются вашей энергией. Они могут провоцировать вас и ваших близких на ссоры и скандалы, вот тут уж они вдоволь наедаются и ждут следующего выплеска. Если квартиру вам освещали служители религиозного культа, то у вас огромное количество бесов в квартире, которые так и норовят питаться вами и вашими детьми. Очень важно избавляться от негатива в квартире и чистить ее. Алена Полынь в открытом доступе дает огромное количество чисток, только действуйте! Вы можете обратиться к нам и мы с радостью поможем очистить жилье. Также мы смоем из дома всю нечисть. Ведь так важно заботиться о своих близких и себе.
2. Негатив на вас. Да, на вас может быть огромное количество негативных программ, которые разрушают Жизнь, что напрямую влияет на сон. Обратите внимание на свое самочувствие и начните действовать незамедлительно. Ведь куда продуктивнее помогать и предотвращать, чем вытаскивать вас с самого дна.
3. Не следите за своим здоровьем. Перегружаете себя в попытках успеть все и сразу. Так делать нельзя. Всегда соизмеряйте свои Силы, возможности и то, что вы хотите получить в результате. Потому что, прикладывая много усилий вы исчерпаете весь запас сил и ничего, кроме перегруженности, усталости и плохого сна не получите. Это путь к регрессу и саморазрушению. Задумайтесь, как вы сами можете гробить, именно гробить, свое здоровье. Если у вас есть симптомы, то медлить нельзя, обращайтесь к врачам официальной медицины и к целителям в Здравницу Полынь, ведь только комплексный подход даст быстрые и хорошие результаты. Кто еще не знает про Здравницу Полынь, рекомендую ознакомится, там вы найдете огромное количество препаратов для укрепления и восстановления здоровья.
4. Вредные привычки. Да, естественно, Истину я вам сейчас не открою, но употребление вредных веществ ухудшает не только сон, но и в целом отрицательно влияет на организм, что приводит к нарушению сна и здоровья.
5. Проблемы со здоровьем. Очень внимательно стоит относиться к себе, прислушайтесь к своему организму, что он вам говорит? О чем хочет сигнализировать? Возможно, вы уже знаете свою проблему, но так и не хотите замечать очевидного. В какой-то момент бездействие может и не отразиться сразу на вас, но с течением Времени, старые болячки дадут о себе знать.
6. Новые места, люди, знакомства. Вы переживаете. Если происходит так, что вы переехали за лучшей Жизнью в другой город, или просто сменили место работы, то вы наверняка переживаете, как и что сложится. Это нормально, но важно уметь выгонять плохие мысли и переживания. Освобождайте себя от ненужных мыслей. Самое простое, но не менее эффективное: вы можете открыть холодную воду и выговорить все свои переживания, потом прополоскать рот ледяной водичкой, и сразу ощутите, как стало легче. Также можете выписывать и сжигать все переживания, чтобы они не могли отравлять вас изнутри и отвлекать от сна.
7. Мебель. Да, да это может стать одной из причин плохого сна. Если вдруг вы спите на кровати или диване, где умер человек, пусть и ваш близкий родственник, тогда не удивляйтесь почему не высыпаетесь и вам снятся кошмары. Такую мебель всегда, запомните, всегда надо выбрасывать и не жалеть. Это очень важно. Продиагностируйте себя самостоятельно, на какой мебели вы спите. Даже, если вы живете на съёмной на квартире и не знаете судьбу дивана, то вы должны понимать, что если это старинный диван у бабули арендатора, то шанс того, что диван «с историей» очень велик. Ни в коем случае нельзя спать на такой мебели.
4. Как избавиться от бессонницы?
Сон — это залог хорошего самочувствия. Очень важно уделять сну много внимания, понимать какое значение он имеет в нашей Жизни. Так как же избавиться от бессонницы и начать жить полноценно?
1. Необходимо почистить себя от негатива. На вас может быть огромное количество сущностей и бесов, которые прицепились вследствие плохого самочувствия и теперь они проедают ваш кокон, пожирают и не собираются уходить, конечно, если только не выгоните их.
2. Вам необходимо почистить дом от грязи и нечисти, а также поставить защиту на квартиру, чтобы ни одно зло не смогло проникнуть к вам.
3. Замените взаимодействие с телефоном на хорошую книгу, чтение которой будет приносить вам удовольствие.
4. Следите за своим состоянием. Старайтесь контролировать эмоции, но очень важно понимать разницу между контролем и сдерживанием эмоций. Ведь заталкивать их поглубже, чтобы никто не смог догадаться, что творится у вас внутри, нельзя. Гнев, обиды скапливаются в горле, что очень мешает вам в Жизни и приводит к плачевным последствиям.
5. Занимайтесь легким спортом. Никто не обязывает вас идти в тренажерный зал и поднимать огромные веса. Это, отнюдь, не является преимуществом и показателем здорового образа Жизни. Гуляйте с любимыми на свежем воздухе, можно даже устроить легкую пробежку, очень полезно, и главное, что ваш сон нормализуется, вот увидите. Если есть возможность, можете заниматься йогой, танцами, пилатесом, все, что вашей Душеньке угодно, только бы вам нравилось. Так еще и польза огромная будет.
6. Пейте больше воды. Многие просыпаются по ночам от недомогания, и жажда пить завладевает ими, больше ничего не остается, как повиноваться неутолимому желанию организма, хоть и не хочется вставать с кровати, отправляться на поиски воды, а сон, как вы понимаете, уже нарушается.
7. За 2-3 часа до сна постарайтесь оградить себя от контакта с гаджетами и всевозможными новомодными вещами. Займитесь планированием следующего дня, подумайте о прекрасном, поговорите с близкими, ведь вы замечали, что многие по 10-20 лет живут вместе и ничего не знают друг о друге. Попробуйте наладить контакт с семьей, ваше самочувствие и Жизнь изменится.
8. Не употребляйте еду за несколько часов до сна. Иногда уж очень хочется соблазниться и съесть какую-нибудь вкусняшку, скажу вам, что это делать можно, не ограничивайте, радуйте себя, потому что жесткий контроль тоже ни к чему хорошему не приведет. А вот от тяжелых приемов пищи постарайтесь отказаться.
9. Окружайте себя волшебной атмосферой. Например, подушка с лавандой или другими травами отлично вам в этом поможет. Вы только представьте, аромат, который расходится на всю комнату, вы вдыхаете магический, манящий аромат и засыпаете с удовольствием. Ведь это и правда чудесно. Попробуйте, а потом расскажете нам о своих ощущениях.
10. Выбирайте постельное белье светлых тонов. Оно будет благоприятно влиять на ваш сон.
11. За несколько часов до сна можете заварить и пить чай из трав: мелисса, мята, зверобой, чабрец, иван-чай, ромашка. Здесь уже можете ориентироваться на свои предпочтения и вкусы. Это будет ваше волшебное зелье, а если еще и наговорите на водичку волшебные слова, представляете, какая Силища будет.
12. Обязательно перед сном проветривайте помещения, чтобы свежий воздух смог напитать ваше жилище и ничего больше не смогло отвлекать от желанного сна.
13. Купите себе новую, роскошную, красивую кровать, которая будет радовать ваш глаз, ведь очень приятно окружать себя предметами роскоши и жить в удовольствие, даже засыпать. Ведь здоровый сон-залог успеха во всех делах.
14. Старайтесь питаться правильно. Исключите из рациона жирную, калорийную, вредную пищу, и почувствуете, как ваш организм ответит вам благодарностью!
Помните, что заботиться о своем здоровье просто необходимо. Сон оказывает колоссальное влияние на нашу Жизнь.
Любите себя, будьте здоровыми, счастливыми и помните, что счастье в ваших руках!